Methode

 

CANTIENICA®- Methode für Körperform & Haltung

 

Die Mitte finden.

Das Powerbecken wecken.

Die Bestform finden.

Für Kraft, Stabilität und Leichtigkeit zu jeder Zeit.

Fitnesstraining der intelligenten Art.

Für Menschen, die höchste Ansprüche und wenig Zeit haben.

 

CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch fundiertes Trainingskonzept. DasSkelett wird zuerst optimal ausgerichtet und so aufgespannt, dass alle Gelenke und Wirbel von Druck befreitsind. Diese "Schwerelosigkeit" wird präzise und bewusst in der skeletthaltenden Tiefenmuskulatur befestigt.

 

Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung eignet sich als therapeutisch exaktes Fitnesstrainingzum Erhalt von Muskelmasse, Straffheit und Schönheit der Formen oder zur lebenslangen Vorsorge oder zur Selbstheilung von Haltungsschäden, Rückenschmerzen, Gelenkschäden. Die CANTIENICA® – Methode vermittelt Ihnen Kraft, Energie, Beweglichkeit, Kondition, unabhängig von Ihrem Alter oder Fitnesszustand. Wecken sie ihre Körperintelligenz als Basis für jede Bewegung, sei es im Sport oder im Alltag.

 

CANTIENICA®- YOGA

 

Anmut und Leichtigkeit.

Beweglichkeit und sanfte Kraft.

Die innere Ruhe finden.

Mit Absicht und Achtsamkeit im Jetzt Ankommen.

Im Atem wohnen – auch in der Bewegung.

Aktiv entspannt sein.

Entspannt aktiv sein.

 

CANTIENICA® – Yoga macht alle Asanas leicht und sicher für Wirbelsäule und Gelenke und weckt Lust aufneue körperliche Herausforderungen. Die anatomisch und physiologisch fundierten Grundprinzipien für Haltung,Bewegung und Flexibilität verleihen jedem Körper Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Die anspruchs-vollsten Yoga-Positionen können anmutig und mit Leichtigkeit ausgeführt werden. CANTIENICA®- Yoga wecktdas Verständnis und die Freude an der Verantwortung für den eigenen Körper. Die anatomische Sicherheitunterstützt das Loslassen, wenn loslassen angebracht ist, das Stabilisieren, wenn Halt nötig ist.

 

CANTIENICA®- MEDITATION 

 

Sanft und kraftvoll Bewegen

Köper stärken, Geist öffnen

Altes loslassen - neues Empfangen

Einklang und Heilung

 

Mit sanften wie kraftvollen CANTIENICA®-Übungen werden Knochen, Muskeln und Zellen in Schwingung gebracht zur Vorbereitung für die Meditation. Die Bewegungen erleichtern das Eintauchen in die Stille und ermöglichen Körper, Seele und Geist auf dem Weg zu innerem Frieden in Einklang zu bringen. Angekommen bei uns selbst und in Verbindung mit Allem, haben wir die Möglichkeit, Heilung zu erfahren und unserer Bestimmung nachzugehen.